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30代後半からの断煙Part2

とりあえず10日目に入りました.とりあえず10日間1本も刷ってないのですが,吸いたい…という気持ちはまだ衰退してません(寒)

実は8年前に一度だけ「禁煙」にチャレンジしたことがありますが,その時は1~2日くらいでドロップアウトしました.手元にタバコがなく,吸いたいのをとにかく我慢する「禁煙」を自らに課したわけですが,あえなく挫折しました.

そのときは,「やめたくない」気持ちが先行し,とにかくいらいらして,結局人のたばこをもらって吸っているうちに禁煙がうやむやになってしまった次第です.

そして今もタバコを吸いたいか吸いたくないかといわれれば,
やはり,どちらかと言えば吸いたい,と答えるでしょう.基本,好きであることにかわりはないですから.

でも,8年前と決定的に違うのは,
「タバコがないと我慢できない,というのは,吸わずにはいられないという強迫観念である」ということを理解できていることと,
まあありていな言い方になりますが,やはりいわゆる「ニコチン依存症」だったのでしょう.
私の場合は精神的依存:身体的依存=8:2くらいだと思っています.
だからこそ「タバコを吸う」という習慣を打破できたわけですが….

私が利用した「離煙パイプ」を使った1ヶ月半の期間は,それを理解するにはどうしても必要な期間であった,ということだろうと思います.

8年前の「禁煙」期間中は,たばこを吸いたいと思うたびにイライラし,ある種の飢餓感が襲ってきて収集がつかなくなったものですが,
10/1に喫煙習慣を断つ「断煙」に入ってからは,たばこが吸いたいと思うたびに,「あ,これだけ自分の人生の中でたばこが大きな位置を占めていたんだ.これまでの15年間,自分はこんな嗜好品に支配されていたんだ」ということを気づかされる状況であり,むしろ今は「ここで以前は喫煙しなきゃ次に進めなかったけど,今はそのプロセスを省略できるんだ.もうたばこをここで吸わなくてもいいんだ」「今は手元にたばこがないし,わざわざ買ってまで吸いたいとは思わない」と思えるようになったのが大きな違いです.

よって,自分の生活の中から喫煙習慣がなくなったんだなあという一抹の淋しさはありますが,吸えなくてすごく辛いといったことは今は一切ありません.

私はこの経過を通じてタバコが嫌いになったわけではありませんし,極端な嫌煙論を振りかざそうというつもりも毛頭ありません.前回も書きましたが,たばこをやめなきゃ,とかやめたい,とか,そういう強い気持ちで喫煙習慣を断ったわけでもありませんし,家内が最近妊娠したのはあくまでタイミングの問題です(きっかけにはなりましたが…).

ただ,敷地内完全禁煙の職場内で仕事をしていてタバコを吸いたくなる(吸わなきゃ,という強迫観念に襲われる)状況は嫌で嫌でたまらず,その部分は克服したいと思っていました.だから,「ニコチン依存症」を克服したいというよりは,喫煙習慣を生活の中心において,ある時間に喫煙するために仕事や趣味などの他の活動を調整しなければならない状況を脱出したかったという思いの方が強いです.

だから理想としては,完全にたばこをやめる,というよりは,
「麻雀で他の面子が全員喫煙者のときだけ吸う」とか,「一人でドライブする時だけ吸う」とか,友達が珍しい葉巻煙草を持ってきた時に一本だけごちそうになる,とかそういう「嗜好品としての」つきあい方ができればと思っています.それなら周りに害悪を垂れ流す心配も,妊娠中の家内に副流煙を吸わせてしまう心配も,たばこで肺癌やCOPDなどの病気の心配もいりません.

そういう背景もあって,新聞の広告で「離煙パイプ」を知った時に,「我慢せずにやめる」とか,「途中で吸いたいと思わなくなる」という体験記にひかれたのは事実です.ただ,一番の動機は「これ面白そう」という好奇心と,「離煙パイプ」の使用を一種のゲームとしてとらえて,遊び半分で始めたというのが本当のところです.

本当に切実に禁煙をしたい方にはおすすめではあるのですが,
どんな禁煙法もそうであるように完全ではありませんし,
成功したのは,先に書いたように精神的依存の割合が人よりちょっとだけ高かったことと,自分自身の性格的なものにもよります.

なんか,「離煙パイプ」の宣伝になってしまいそうなのですが(笑),
どうせ宣伝になってしまうのなら「すばらしい禁煙法」というよりは喫煙者のみが楽しむことのできる「面白いゲーム」として紹介したいものです.
ここらへんは,また次回….

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