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30代後半からの断煙Part 3

断煙12日目となりました。
 とりあえず、「喫煙の習慣」を断つべく、半年は完全にタバコのない生活を送ろうと思っています。ある意味そこは「禁煙」かもしれません。
いずれにしろ、習慣としての喫煙の復活は、自分の中ではもう二度とないと思っています。

 タバコをやめる醍醐味は、喫煙者にしか味わえません。

 実は今回使用した「離煙パイプ」については以前から新聞広告などで気になっており、最初はmixiやHPでの「通販商品実際に使ってみました」ネタにしてみようかなあと考えていた次第です。まあその上で喫煙習慣の呪縛から解放されるならそれに越したことはないし、もし失敗したとしても、世の中禁煙に失敗する人なんて数知れずいるわけだし、「通販商品はやっぱりダメだなあ」という笑い話にできるかなあと思ってネタ作りのために約12000円の出費。
 8月4日に注文して、到着したのがたぶん8月8日。家内からはすぐ始めるように言われたのですが、「禁煙ゲーム」はきちんとルールを理解してから始めないと、面白みがない。

 届いたのは31本のパイプのセット。それぞれに横から空気の入る穴が仕込まれていて、指定された順番通りに使うと、一日に3%ずつニコチンがカットされていき、1ヶ月でニコチン依存を脱出してタバコをやめられる、その間守らなければならないのは、「絶対に生のタバコを吸わないこと」「パイプの順番は厳守すること」「1本のパイプは必ず丸1日以上使うこと」これだけというのがメーカーのうたい文句。

 で、翌8月9日から、早速「喫煙離脱ゲーム」の開始です。
 もろちん、これで失敗する人もいるのですが、メーカーによればその殆どが生のタバコを吸ってしまった、ということらしいです。
 これはもう、性格上の問題でしょうが、大体「日本の国道を全て制覇する」とか、「道道一気完走」とか、そういうことに命かけてるような人ですから、こういう決まりの厳守、ということなら完璧です。危うく生タバコに火をつけてしまったことが2~3度あるのですが、すぐに気づいて肺までは吸い込まなかったので、実質失敗はない、と考えていいと思います。まあ、失敗したら、ズルの許せない性格上初めからやりなおしになったと思いますけど(笑)。

 で、添付のテキストもついてきて、いろんな注文が書いてました。なんだやっぱり制限あるじゃん…w

 2週目から、歩きタバコの禁止。当然のことながら人混みでの歩きタバコはしませんけど、通勤途上は歩いて5分の道のり、敷地内全面禁煙の職場で、この通勤中は非常に重要な喫煙タイムでしたので、これは従いませんでした。ただし、これも当然のことながらゴミは全て回収、ポイ捨てなんてもってのほかです。

 3週目からは、食後30分の喫煙禁止。これはやってみましたが、何度か破ってしまいました。ここに習慣打破の難しさを感じます。

 5週目、つまり最終週は起床後1時間の喫煙禁止。もともと寝覚めが非常に悪いので、仕事開始が8時にもかかわらずあえて6時には起きる生活でしたのでこれは大丈夫。7時以降にやっと起き抜けの一服、これがうまい。

 それでも、25日目を過ぎたあたりから、いつもならタバコを吸っていた場面でも「ま、いいか」と吸わないことが多くなってきた。

 たとえば、朝家で一服したらそれで満足して通勤途中のタバコがいらなくなったり、車の中でも、運転の最中にわざわざパイプをポケットから出してタバコをはめこんで火をつける動作がすごく面倒臭く感じて、「それなら生で」ではなく、「それなら今吸わなくてもいいか?」と思えるようになったり。

 これらはメーカーさんに言わせると「ニコチン依存からの脱却」ということになるのでしょうが、私の場合は依存脱却が半分、単なるものぐさが半分、というわけで、これも性格上の問題なのでしょう(笑)

 その間、遠方への学会出張などもうまく乗り切り、1泊2日のドライブなどの遠征時に翌日のパイプを忘れたなどの事情により同じパイプを2日続けて使ったなどもあって、予定より少し遅れて、9月12日、無事31本目のパイプに到達。さていよいよタバコともさよなら…

 ん?断煙開始は10月1日と書いてあったではないか、と賢明な読者の皆さんはお気づきでしょうか?その間何をやっていたのか…?と。

 そう、実はここでやっと前半戦が終了で、ここからは後半戦突入だったのです。

 私もこの時点ではタバコへの渇望感はかなり減ってきてはいたものの、まだ、やめる気は余りしないな、というのが正直なところでした。
後半戦は、耐え難い苦痛とまでは言いませんが、ちょっとだけ辛いところもありました。

 この後半戦については、また後日…。

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